Persoonlijk trainingsschema op maat
Registreer gratis en ontvang jouw eerste trainingsschema op maat, ontwikkeld met de kennis van ervaren trainers en slimme AI technologie. Probeer 7 dagen gratis Premium en krijg elke week een nieuw schema op basis van jouw voortgang. Wil je extra motivatie en persoonlijke begeleiding? Kies dan voor onze motivatiecoach-service.
Maak Jouw Perfecte Trainingsschema
Niet iedereen heeft dezelfde doelen. Ontdek ons aanbod van gespecialiseerde schema's en vind het plan dat bij jou past.
.webp?alt=media&token=9be79a0c-f01b-44f0-a1ea-c1de9a884649)
Herken je dit? Waarom de meeste sporters vastlopen
Je traint hard, maar ziet niet de resultaten die je wilt. Zonder een duidelijk plan voelt het al snel alsof je kostbare tijd en energie verspilt. Herken je deze frustraties?
Gebrek aan structuur & focus
Stagnerende vooruitgang
Verward door online advies
Behoefte aan een stok achter de deur
.jpg?alt=media&token=62a58830-f773-4d27-b91b-a3415c9497ba)
.jpg?alt=media&token=f569e29e-d0b5-4a9e-9d70-e1c2cdedab39)
Het plan dat wél werkt: slim, persoonlijk en progressief
Je hebt structuur nodig. Een plan dat je niet alleen vertelt wat je moet doen, maar dat ook met je meegroeit. Ons platform biedt je precies dat: een heldere weg naar resultaat dat je niet alleen behaalt, maar ook behoudt.
Gepersonaliseerd voor jou
Je plan is afgestemd op jouw ervaringsniveau en of je thuis of in de sportschool traint. Geen standaard routines meer.
Gestructureerde progressie
We passen het principe van progressieve overbelasting toe, zodat je je lichaam constant uitdaagt en plateaus vermijdt.
Duidelijk en gefocust
Weet precies wat je elke dag moet doen. Kom gewoon opdagen en doe het werk.
Echte resultaten met persoonlijke begeleiding
Lees wat onze leden zeggen over hun transformatie en sluit je aan bij onze actieve community.
Tiemo
"Top voorbereiding op HYROX!"
Superblij met het trainingsschema dat ik heb gekocht ter voorbereiding op HYROX Utrecht ’25! 💪 Het schema zit goed in elkaar, is duidelijk opgebouwd en helpt me echt om gericht te trainen. Ik merk nu al dat ik fitter word en sterker in m’n prestaties. Ziet er top uit – echt een aanrader!
Shakira W.
"Goed schema, genoeg afwisseling!"
Goed schema met genoeg afwisseling. Fijn om mee te trainen en ik ga nu door naar deel 2!
Michelle J.
"Van ‘op gevoel’ naar gericht trainen!"
Ik trainde altijd een beetje op gevoel, zonder echt plan. Maar sinds ik dit schema gebruik merk ik hoeveel fijner het is om gericht te trainen. Ik weet precies wat ik moet doen, het kost minder tijd en ik voel me sterker – vooral in m’n benen en core. Echt blij dat ik hiermee ben begonnen.
Mark
"Motiverende stok achter de deur!"
Een fijn trainingsschema voor thuis! Alles is superduidelijk en makkelijk te volgen. Wat ik vooral tof vond, is dat ik een berichtje kreeg als ik een dag had overgeslagen. Dat gaf me net dat extra duwtje om toch weer aan de slag te gaan. Voelt een beetje als een stok achter de deur, maar dan op een motiverende manier. Aanrader!
Didi W.
"Jij kan het ook!"
YOU can also do it ………
Tom B.
"Beste beslissing ooit!"
Investeren in 1-op-1 coaching was de beste beslissing voor mijn gezondheid ooit. Ik trainde al jaren, maar boekte geen vooruitgang meer. De aanpak van Mathies was een eye-opener. Binnen 3 maanden heb ik mijn krachtrecords verbroken en mijn vetpercentage aanzienlijk verlaagd. De wekelijkse check-ins hielden me scherp en gemotiveerd.
Verdiep je Kennis
Leer de principes achter effectieve training en maak betere keuzes voor jouw fitnessreis.
Trainingsschema's ontwikkeld door experts
Onze schema's zijn meer dan alleen het werk van AI. Ze worden gecreëerd op basis van geavanceerde 'recepten' (prompts) die zijn ontwikkeld door ervaren personal trainers. Deze menselijke expertise stuurt de technologie aan, waardoor elk plan is gebaseerd op wetenschappelijke principes en praktijkervaring.
Mathies Romeijn
Personal Trainer & Kennisexpert
Personal Trainer Mathies vertaalt wetenschappelijke principes naar effectieve en motiverende schema's die jou naar je doel brengen.
Carl Wezer
Oprichter & Visionair
Oprichter Carl combineert zijn ervaring in de fitnessbranche met online expertise om structuur en duidelijkheid te brengen in jouw trainingsreis.
- Schema's gebaseerd op bewezen principes zoals progressieve overload.
- Focus op techniek en veiligheid om blessures te voorkomen.
- Heeft tientallen cliënten succesvol naar hun doel begeleid.
Volg de #TrainingsschemaNL community
Vind dagelijkse motivatie, trainingstips en succesverhalen van onze community in onze video's op Instagram.
Kies je pad naar resultaat
Of je nu net begint met een gratis AI-schema of direct voor volledige begeleiding kiest, hier zie je hoe we jouw doelen omzetten in een concreet plan.
Vul je gegevens in
Vertel onze AI je doel, niveau, en beschikbare dagen. Het duurt slechts één minuut.
AI Genereert je Plan
De AI stelt direct een compleet trainingsschema voor je samen, gebaseerd op bewezen principes.
Start direct met trainen
Je ontvangt een duidelijk schema en kunt meteen beginnen met het boeken van resultaat. Helemaal gratis.
Klaar voor de volgende stap?
Een gratis AI-schema is een krachtige start. Maar voor duurzaam resultaat heb je een plan nodig dat zich aanpast aan jouw vooruitgang. Onze betaalde diensten bieden de tools en de begeleiding om je doelen te bereiken.
Pro
Voor de doe-het-zelver die data-gedreven wil trainen en progressie wil meten.
- Onbeperkt AI-schema's genereren
- Sla je schema op in je dashboard
- Houd je gewicht & lichaamsmaten bij
- Houd je voortgang per oefening bij
- Genereer nieuwe schema's o.b.v. je progressie registratie
- Vervang oefeningen die je niet bevallen
- Handige rust- & workout-timers
Pro Jaar
Maximale toewijding, maximale korting. Alle Pro-functies voor een heel jaar.
(afgerekend als €99,95 per jaar)
- Alle voordelen van het Pro-plan
- Meer dan 35% korting t.o.v. het maandplan
- 12 maanden toegang voor de prijs van 7,5
- De beste keuze voor lange-termijn resultaat
Upgrade: Voedingsplan
Combineer je trainingsplan met een gepersonaliseerd voedingsplan voor maximaal resultaat. Wekelijks nieuwe recepten en een boodschappenlijst, afgestemd op jouw doelen voor slechts €9,95/maand.
Lees meer over het voedingsplanFAVORIETE MERKEN
.png?alt=media&token=f01af709-ec4f-460b-ab6d-a2be73fda447){kind=small}
Veelgestelde vragen over trainingsschema's
Vind hier antwoorden op de meest voorkomende vragen. Staat je vraag er niet tussen? Neem dan gerust contact met ons op.
Klaar om jouw trainingsschema te starten?
Start vandaag nog met een gratis AI-schema, of kies direct voor een premium plan met progressie-tracking en coaching. Jouw fitnessreis begint hier.
Begin met een gratis AI-schema.